睡眠技師 林姵妤

什麼是爆炸頭症候群？
巨大的心理壓力與情緒緊張，會引發這種「爆炸頭症候群（exploding head syndrome）」，一般都會在入睡的時候發生，在將睡或將醒之際，腦子曾有過爆炸一樣的感覺，頭痛，一種向上的力量在掀你的頭蓋，或者說是否容易被噪音吵醒，然後卻發現周圍的一切都很安靜並沒有什麼特別之處，這種聲音雖然很嚇人，但通常不會造成疼痛，患者常常被驚醒後又能快速睡著。

爆炸頭症候族群：
(一 )10到18歲青少年，與發育期生理變化、心理壓力有關。
(二)30到50歲壯年階段，與累積壓力、潛伏的生理變化如高血壓、糖尿病等相關。

爆炸頭症候致病機轉：
關於爆炸頭症候群的原因尚無定論，目前已提出幾種可能，包括耳功能障礙和癲癇局部發作。其中一種理論最具可信度，根據多項對夜間大腦活動進行監控的研究，發現爆炸頭症狀出現的同時往往伴隨著大腦神經活動的突然活躍。

爆炸頭症候群患者大腦中的「網狀結構（reticular formation）」，就是負責關閉大腦各功能的區域會出現小問題，從而導致大腦的一些功能無法及時關閉。這種延時關係到對阿爾法腦電波的抑制，本來需要借此帶來倦意，而同時大腦中負責處理聽覺的區域裏的神經這時突然活躍起來。

對阿爾法腦電波的抑制可能有助於解釋該病症（圖片來源：SP）

研究人員將大腦假設成一台正處於關機狀態的電腦，它的顯示器、聽覺神經和視覺神經都會逐一關閉，但是對於有爆炸頭症候群的人來說，他們的聽覺神經並沒有像預想中的那樣關閉，反而啟動起來，所以大腦覺得聽到了巨大的聲音而並不是周圍的環境所引起的。

爆炸頭症候 VS 睡眠癱瘓
華盛頓州立大學的研究人員訪問了211名本科學生，發現其中18%，也就是將近五分之一的學生曾經感覺頭腦中發出巨大的噪音，且約有三分之一學生也經歷過睡眠癱瘓。

如何改善爆炸頭症候：睡眠癱瘓即是人在起床的時候覺得動彈不了也無法說話，這類人有時會出現睜著眼睛做夢。研究人員表明，那些有爆炸頭症候群的人之所以更容易發生睡眠癱瘓，是因為這兩種睡眠失調問題都與腦幹的網狀結構有關。

治療上，建議先檢查是否有睡眠癲癇、異常腦波及其代表意義，如果檢查無異常，因壓力和情緒緊張也是發病因素，則可先試著處理白天壓力、焦慮情緒。

參考文獻
1. https://www.bbc.com/ukchina/trad/vert_fut/2015/08/150826_vert_fut_exploding-head-syndrome
2. https://www.chinatimes.com/newspapers/20150713000710-260113?chdtv
3. https://kknews.cc/science/ovk252p.html