醫療新知

孩童睡眠不足 四個身心疾病找上門

美國國家睡眠研究基金會(National Sleep Foundation)建議睡眠時間: 孩童睡眠不足的四大影響容易長不高非快速眼動期...

2019/4/26

你常被噩夢嚇醒? 原來這三種人容易做噩夢!

睡眠技師 林姵妤 人類睡眠分為非快速動眼期(Non-Rapid Eye Movement, NREM)及快速動眼期(Rapid Eye Movement, REM),60分鐘到90...

2019/4/18

睡前小酌能助眠?小心反害睡眠品質下降 !

睡眠技師 黃筱雯 很多人以為睡前小酌能助眠,事實正好相反。酒精具有抑制及麻痺肌肉力量的功能,會有類似鬆...

2019/3/26

停經婦女失眠-都是賀爾蒙惹的禍

睡眠技師 林姵妤 據統計資料顯示,約有四成的停經婦女會出現失眠問題,如:淺眠、多夢、半夜易驚醒,續睡困...

2019/3/26